När jag hörde om 2018 års Wanderlust 21-dagars yogautmaning gick jag igenom en svår tid. Jag hade precis flyttat tillbaka till Los Angeles från New York och var arbetslös och bodde på min brors soffa. Jag tänkte att utmaningen var ett sätt att fokusera min energi på något annat än mitt CV och jobbsökande. Det var det och så mycket mer.
Det finns många anledningar till att människor är rädda för att ägna sig åt 21 raka dagar av yoga – och idén att träna hemma är definitivt en av dem. Även om jag hade en stadig studioträning före utmaningen, hade jag aldrig riktigt en konsekvent hemmaträning. Kanske var det arbetslöshet, kanske var det läraren, Schuyler Grant, eller så var det det fantastiska samhället jag hittade… Hur som helst, dessa tre veckor förändrade mitt liv. Så här gör du.
Vecka 1: Willpower
Under den första veckan kände jag en ström av energi – ungefär som känslan av första dagen i skolan, spänning blandad med att inte veta vad jag verkligen gav mig in på. De första klasserna var väldigt grundläggande och fick oss att finslipa och hitta vår egen anpassning i våra kroppar. Allt Schuyler sa följde jag. Jag var inte rädd för poser – de jag var bekant med eller de jag inte var. Jag var fast besluten att slutföra den här utmaningen.
Min viljestyrka att ta detta på allvar uppvägde all rädsla jag hade för att prova nya saker eller öva på sekvenser som inte var bekanta för mig. Att göra det inre arbetet inspirerade mig att börja göra det yttre arbetet också; Även om jag redan äter hälsosamt började jag tänka ännu mer på näring och vad min kropp behöver.Ändå – och låt oss vara verkliga – jag hade ganska ont i slutet av den första veckan!
Vecka 2: Att övervinna rädsla
Under vecka två introducerade Schuyler andra inversioner än Downward-Facing Dog i praktiken. Innan 21-dagars yogautmaningen hade jag aldrig villigt vänt mig själv upp och ner. Jag var helt nervös över att gå med fötterna uppför väggen och hålla mig i ”L”-formen. Eftersom jag var en stor tjej hade jag inte sett många kvinnor i min storlek i huvudstående eller handstående, förutom den ärevördiga Jessamyn Stanley.Jag visste att det var möjligt, jag trodde bara inte att jag kunde göra det.
Det var en enorm mängd rädsla som rusade genom min kropp och själ när jag sakta och gradvis gick upp för väggen. Jag kände stadigt hur min vikt fördes in i mina armar och ner till mina händer. När jag höll den här ”L”-formen, överfölls jag av en våg av tacksamhet och självuppfyllelse. Jag var upp och ner för första gången på 20 år
Just nu i utmaningen jonglerade jag med jobbintervjuer, workshops och grundläggande ansvarsområden. Genom mina prestationer på mattan bröt jag omedvetet ner stereotyper som jag hade om mig själv – en färdighet som också visade sig på andra områden i mitt liv.Virtual Yoga Studio spelade en stor roll i att hjälpa mig att hålla mig motiverad. Jag är stolt över att säga att jag har fått livslånga vänskap med människor jag har träffat genom gruppen.
Vecka 3
Vecka tre väckte massor av dolda känslor för mig. Jag var inte redo för att den här utmaningen skulle vara över. Detta var mer än bara 21 dagars yogaställningar för mig. Den här utmaningen var min fristad i tre veckor, och jag var inte mentalt beredd att släppa det. Fysiskt började min kropp bli mycket starkare; det var märkbara förändringar i definitionen av mina armar och runt min kärna. Jag kunde hålla en Plank Pose längre än jag hade tidigare, och jag var nu en stolt inversionsutövare.Känslomässigt märkte jag en enorm förändring i min stresströskel. Jag blev bättre på intervjuprocessen eftersom jag inte var lika nervös och jag kunde förbli lugn, cool och samlad under möten. På grund av dessa förbättrade färdigheter kunde jag få ett jobb kort efter att utmaningen avslutats. Även om den tredje veckan var bitterljuv, visste jag innerst inne att det var precis vad jag behövde under den här perioden av mitt liv. Jag blev fylld av så mycket tacksamhet för det här utloppet när tiderna blev klibbiga.
