Att få barn var alltid en del av min vision, men när det kom närmare blev jag orolig för att livet som jag visste att det skulle vara över. För mig är det mest överraskande att det inte är så svårt som det verkar… När allt kommer omkring är bara hälften upp till föräldrarna. Barn har en fantastisk förmåga att lära sig, anpassa sig och komma på saker.
Yoga är ett bra sätt att arbeta med din flexibilitet och styrka. Nästan alla kan göra det också – det är inte bara för människor som kan röra tårna eller vill meditera.
Någon typ av yoga handlar om avslappning. I andra rör man sig mer. De flesta typer fokuserar på att lära sig poser, kallade asanas. De inkluderar vanligtvis också uppmärksamhet på andning.
When I began yoga in the late 1990s, it didn’t occur to me to find a class or buy a mat, I just laid out a towel and copied as best I could from a book. About a year later, then in class, I discovered sticky mats, which, back then, was really carpet underlay. Other props did not exist in my consciousness.
When I heard about the 2018 Wanderlust 21-Day Yoga Challenge, I was going through a difficult time. I had just moved back to Los Angeles from New York and was unemployed, living on my brother’s couch. I figured the Challenge was a way to focus my energies on something other than my resume and job hunting. It was that, and so much more.
In the practice of Yoga, you are encouraged to use your body in many ways, but ultimately with the intention of drawing yourself inward. Mudras are powerful tools for accomplishing this. The term mudra applies to the use of hand gestures during meditation that carry specific goals of channeling your body’s energy flow.
If there’s one word that seems ubiquitous every January, it’s ”detox”. Anyone hoping to wash away the excesses of the holiday season will look for ways to be better and healthier, at least than they were the year before. The fact is, detoxing isn’t a thing. It is well dressed (and well marketed) pseudoscience.
